便秘解消 考え方

考え方記事一覧

ウォシュレットが引き起こす便秘改善妨害

ウォシュレットを使って便秘を解消しようとしていませんか?便秘解消とまでいかなくても、少し切れが悪い時にウォシュレットを良く使っていたりしませんか?どうしてこのようなことを言うかというと、、、その前に、便秘の定義、タイプというものを少しみてみましょう。いくつかタイプわけがあるのですが、国際消化器病学会...

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断食がある意味腸内洗浄

断食はブームというより定着フェーズに入った感もあります。少し前までは断食というと何だか修行、というくらいのイメージがあり、一般人が気軽に取り組むものではない、そんな印象でした。しかし、最近ではプチ断食なんて言葉もあったりして、断食に対するハードルはかなり下がったのではないでしょうか。断食と便秘改善の...

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食べ物が消化されてから排泄されるまで

便秘解消を考えていると、どうしても単眼的になってしまうというか、とにかく即効性があるものばかりを求めてしまいがちです。〜を食べれば、腸もみ運動をすれば、下剤を飲めば、といった感じですぐに便秘解消をするにはどうしたらいいかということばかりを考えてしまいがちです。ただ、中にはかなり強引な方法もありますし...

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お腹がすくという感覚を大切にする

便秘解消を考える際に、何を食べたら言いか、どんな運動をしたらいいか、ということを考えることが多いかと思いますが、実はそういったことをあまり考えていなくても、実践していなくても便秘にならない人達もいます。さらにそういった人達は見た目がかなり健康的です。太りすぎていたり痩せすぎていたりしないのです。では...

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椅子を使って洋式トイレが便秘対策トイレに!

便秘が椅子で解消すると聞いたらどう思いますか?でも仕組みを理解するとかなり簡単なのと、自宅のトイレを変えようと思ってしまうかもしれません。だってそれだけで便秘が解消するのですから、お安いものです。便秘を放置して、大腸がんなどになったらたまったもんではないですからね。便秘が椅子で解消される可能性のわけ...

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便秘解消のためにやっておきたいこと5選

便秘解消は一夜にしてならずです。これは間違いありません。確かに強制的に出すことはできます。下剤、にがり、腸内洗浄などなど。強制的に便を出すための方法はいくつかそろっています。しかしそれらはどれもその場しのぎの対処法にしかなりません。強制的に出している限りは。間違っても強制的に排便する方法を継続すると...

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